◇仙腸関節炎

　　　　　　◆腰椎・仙骨・腸骨の関係
　　　　　　　　　骨盤の異常から起こる腰痛は女性に多く、
　　　　　　　　　ほとんどの腰痛は脊骨の下部で腰の位置にあたる骨「腰椎」と、骨盤「仙骨・腸骨」の部分で起こります。

　　　　　　　　　「仙腸関節」は、「仙骨」「腸骨」の間の関節で左右１対あり、関節面はがっちりとかみ合っており、
　　　　　　　　　骨盤から上の重さが全てかかってくるため、非常に太く強い靱帯でムダな動きを制限されている部分です。
　
　　　　　　【予　防】
　　　　　　　　　一定の姿勢変位（長く座り続けるなど）・筋力の偏りで、関節部にズレが起き、
　　　　　　　　　それを骨盤の周りのじん帯・筋　肉が支えきれなくなり、
　　　　　　　　　偏った負荷が関節にかかり関節を中心に周囲の炎症が起こります。

　　　　　　　　　女性の場合、必要以上に下着（ガードル・パンスト・ショーツ）・洋服（スカ　ート・パンツ）で
　　　　　　　　　腹部を締めつけないこと。

　　　　　　　※下着などの圧迫で、骨盤の仙腸関節に異常が起きたり、股関節障害の原因にもなるので注意が必要。

【内臓の傷害から起こる腰痛】 　　◇胃・腸の下垂・すい臓炎・その他 　　　　　　【内臓疾患】 　　　　　　　　　下部臓器、ヘソより下の内臓で肝臓・大腸・小腸・子宮・膀胱などが原因と考えられます。 　　　　　　　　　また、腹筋などの衰えから内臓下垂が起こり、腹部の内圧が高くなり背骨・腰の筋肉を圧迫し、 　　　　　　　　　腰痛が起こります。 　　　　　　　　　内臓異常からくる腰痛は、重苦しい鈍痛が長く続き、 　　　　　　　　　胃腸・肝臓・じん臓などの機能不全からも腰痛は起こるので、 　　　　　　　　　医療機関のメディカルチェックも行う必要があるでしょう。 　　【足　・　脚の疲労から起こる腰痛】 　　　　　 　　　　　【筋肉疲労】 　　　　　　　　　運動不足でたまに運動をし、翌日「足腰」が痛くなることが良くあります。 　　　　　　　　　足の筋肉は腰と密接につながっており、着地の衝撃は、足底・足首・ヒザ・股関節・腰と順に伝わり、 　　　　　　　　　下半身の衝撃を受け止めています。 　　　　　　　　　しかし、脚部の筋肉の弱化・筋肉疲労により、各部分のクッションの役割が十分機能できなった場合、 　　　　　　　　　地面からの衝撃はモロに腰に伝わり腰痛の原因になります。 　　　　　　 　　　　　　※筋肉疲労は、肉離れの原因にも挙げられ、特に、足底・ふくらはぎのケアが大切です。